健康

FEEVE feel &move fitness studio

まちのえき: ST-001

松本睦美

【プロフィール】

妊娠中に知ってもらいたい!
産後トラブルの予防と対処法

お母さんこそ身体をケアしてほしい!
自分のためにも、家族のためにも身体と向き合う時間を過ごしてほしい!

運動指導という現場でいつもそう感じていますが、現実はなかなかそんな時間と環境を作ることが難しいとされています。


*授乳やオムツ替えでずっと肩こり
*産後の骨盤が緩んだまま
*疲れや痛みをどうにかしたい
*落ちた体力が戻らない
*腰痛で抱っこがこわい
*妊娠前に着ていた服が着れなくなった
*身体的な症状からくる精神的不安を予防改善

今はなんでも検索すれば出てくる時代です。
便利な反面、自分はちゃんと子育てできているのか?
ほかのお母さんがキラキラして見えて、いつも髪の毛を振り乱し、バタバタと過ごす自分に劣等感や焦燥感を持ってしまうことも。
実は誰でもあるのです。

そんな時、ちょっと深呼吸して。
妊娠中に見聞きした中山寺での体操を思い出してもらって。
家の中でも簡単に出来る運動をご紹介します。

動画の撮影オッケーですので、産後の参考にしていただければ幸いです。

高齢出産
難産
産後のトラブル(便秘・痔・ギックリ腰)
を乗り越え、息子の1歳の誕生日にフルマラソンを完走。
やんちゃ坊主を育てるインストラクター失敗談とともに、ヨガ・ピラティスを交えながら産後のボディケアをご紹介します。

終わった後には必ず笑顔になってます♡

【性別】

女性
 

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