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【オンライン】美尻Get‼︎

まちのえき: EVENT00072-1

¥4,000

1.ウォーキング、ランニングに必要な筋肉
 臀筋部のトレーニングを行い
 健康的な身体作り!

2.1人では出来ないが、仲間で行うことにより
 継続できる!

3.ジムに行く時間がない方、人目を気にする方など
 自宅でできる!

Zoomでのオンライントレーニング

ストレッチ  10分
トレーニング 30分
ストレッチ   5分
アドバイス  15分

決まった時間に家で、トレーニングができ、最後にお話をしながら、来週に向けてアドバイスがあるので、
継続しやすいオンライントレーニングです!

※お一人お一人の動きをキチンと確認する為、1アカウントにつきお一人での参加をお願いいたします。

※4日間参加される方は「4日間」をカートへ
 個別日程の方は参加日を全てカートへ入れてください。

まちのえき

⚫︎ まちのえき シルクロード

あーぽ(AR歩)

日時/期間

木曜日20:00〜21:00

(3/24、4/7、4/14、4,21)

対象

初心者,男女OK,少人数,65歳以上

持ち物

Zoomを利用したオンライントレーニングとなりますので、Zoom利用できる端末をご準備お願いいたします。

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